przed i

zalezy jakies masz bcaa, sa 500mg i 1000mg, bierz tylko w dni treningowe, 5-6gram dziennie. 3tabletki(jesli masz po 1000mg) 30min przed treningiem i 3tabletki zaraz po treningu razem z węglami.

skoro masz slaba psychike i nie potrafisz wytrzymac napiecia to probuj sie wylaczyc przed biegiem, posluchaj muzyki, pograj w cos albo z kims pogadaj.

wiem,problem polega na tym ze pozniej zazwyczaj brakuje mi czasu,dlatego jestem zmuszony robic to rano przed sniadaniem,po tez odpada bo przeciez nie mozna cwiczyc po posilkach bezposrednio i takie zamkniete kolo

TSE rano i przed treningiem BCAA w okolicach treningu

no jestem szczupły z natury więc mam brać gainera: rano po przebudzeniu, po treningu(siłownia),po treningu(noga) i przed kolacją?

Daj ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, mając 2 treningi dziennie wybierz ten cięższy, chyba że Cię stać dać bcaa 2 x dziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-01 20:41:26

Robiłeś badania przed hcg ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-03-19 20:23:28

15g przed treningiem i 15g bezpośrednio po

i co przed posiłkiem w dni treningowe

wejdz w google wpisz kapsułki sprzedaż i wyskoczy ci kilka firm sprawdzałem przed chwilką.

jesli juz koniecznie musisz po treningu brac kreatyne to biez tak jak ci mowią kreatyna po 20-30 min wafle ryzowe ! a jak nie to mozesz zrobic tak kreatyna 20min przed treningiem i po treningu odrazu wafle !

Glutamina-nie działa, jeżeli już masz, co najmniej 10g po treningu i przed snem. BCAA-okołotreningowo w ilości 1g na 10kg masy ciała.

rozmiesza mnie ten paniczny strach przed odzywkami wsród niewtajemniczonych autorze - pzedewszystkim trenuj, wszelkie info na temat treningów znajdziesz w dziale "trening dla początkujących" i ew. "trening w domowych warunkach" po drugie jedz - zapraszam do działu odżywianie. I nie nastawiaj się na idealną sylwetkę po [...]

trenadrol jest jednym z najsilniejszym ph poza tym kilosports too niepewna firma nie wiadomo co w tym siedzi tak naprawde .. jaa bym na twoim miejscu przed cyklem juz zaopatrzyl sie w clomid/nolve , potem bedzie placz i zgrzytanie zebow :D

jw Flex. 7-8 hcg 500-1000j ed lub eod przez 10dni -20dni 15-16hcg jw i przed odblokiem sermami tu już dawkę dobierasz od siebie nie ma sztywnych schematów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb607cdaf96442b3b61ee472a0f20cd3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af0aba24083f444687d3e3dffcbd9b65.jpg

Z tym hcg to dobre rozwiazanie ale jak pamietam jeszcze z 5 lat temu hcg to tylko na odblok dawano i to byly dlugie debaty czy dawac przed sermami czy razem z nimi a wiec dobrze ze teraz jest wiecej jasnosci co do metod stosowania chociazby hcg ;)

Do posiłku przed treningowego, potreningowego i do ostatniego daj oo po 2g.

Daj rano i około treningowo przed lub po treningu tzn 2 porcję dziennie po 4 kaps

czyli np. 4 rano przed sniadaniem potem po silce znowu 4. a jak zrobic w dni bez silki czyli w te ktore biegam? (4 rano i potem kiedy? )

cytomel(25-75mcg), salbutamol(16-28mg), wino(10-40mg) i prop(100mg co2-3dni) caly cykl na 5-6tyg...ale przemysl to dobrze,bo to powazny cykl , nie dla amatorow. ps.badanie czynnosci tarczycy przed cyklem wskazane